Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото


Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Приветствую друзья. С вами Александр Борисов и в сегодняшней статье я хотел бы рассказать вам о том, как я съездил в Казань, на соревнования по триатлону, организованные компанией IRONSTAR.

Я уже говорил в прошлых статьях, что поеду на эти соревнования, вот и съездил. Теперь, ровно через 32 дня меня ждет Барселона (полная железная дистанция IRONMAN). Мой главный старт, к которому я готовлюсь все это время, что занимаюсь триатлоном.

2 октября я поплыву 3,8 км, поеду 180 км на веле и побегу 42,2 км. И на все это мне дается 15 часов. Жалко, что не 17. Обычно на всех стартах дают 17, но именно в Барселоне почему-то лимит 15.

Если вы спросите меня, готов ли я морально и физически, то отвечу так. Морально — да, физически пока нет. Я еще никогда не проезжал 180 км за раз на велосипеде и не пробегал марафон 42,2 км. Поэтому пока нет уверенности, что мои ноги не охватят судороги. За это есть небольшое волнение...

Вот поэтому совсем скоро едем с семьей в Минск на тренировки к товарищу по этому виду спорта. Почему Минск? Потому что там идеальное место для наката велосипеда. Друг сказал, что в Минске строят вторую кольцевую. 170 км идеально ровной поверхности. Вот поедем катать.

С Минска сразу через границу до Барселоны. Сели и поехали, через 5 суток будем на месте. В общем еще 32 дня, а у меня уже изредка пробегает небольшой мандраж по телу. ))) Я представляю, что будет перед самим стартом. Придется запастись валокордином. )))

Кстати про валокордин. Как жаль, что я не знал о нем в Казани. Перед гонкой я вообще не ложился спать. Ну как не ложился. Спать, то я лег, но не мог заснуть. И вроде бы я ни фига не переживал, как это обычно бывает у спортсменов, но все равно не спалось.

Вот не хочу спать и все. Хотя гармин (часы) показал, что за сутки до гонки я находил аж 18000 шагов. Это почти 15 км. По факту я должен был спать без задних ног. В начале просто не мог заснуть, потом не мог заснуть из-за того, что переживал, что не засну до утра. Так и получилось.

В итоге на гонку вышел с квадратной головой и ватными руками и ногами. Это был полный пипец. По факту гонка провалена. Мне надо было не стартовать вообще. Это как бы и на сердце нагрузка все же. Но я решил стартануть. В итоге удалось выйти из 6 часов и сделать 3 разряд по триатлону.

Вот пройду полный, сразу дадут 3-й. Прикольно. То есть пройти это уже достижение. Вот бы сделать на полном 12:29. Уже 2 разряд.

Моя Юки пророчила мне время 5:58. Так и получилось. Ну ошиблась только на 4 секунды (нажмите для просмотра):

Доволен ли я гонкой? Очень доволен. У меня была цель — выйти из 6 часов и я это сделал. Но сейчас я понимаю, что если бы я выспался, то сократил бы минут 10 на плавании, минут 10 на веле и столько же на беге. В итоге сделал бы половинку за 5:30.

Уже в воде я понял, что проплыву фигово, так как руки были ватные, на веле так же, ноги совсем не крутили, хотя трасса была плоскач. Слабость тела от недосыпа дала о себе знать... Надеюсь перед гонкой в Барсе я посплю. Если не посплю, придется выходить все равно...

В общем, вот такие вот дела по гонке. В целом, прошел все без косяков. Пил и ел во время, не падал. Единственный косяк был в начале. Не включил свой хронометраж на гармине и в итоге не мог точно контролировать свое время.

В воде опомнился, что не включил и нажал кнопку, а сколько уже времени прошло фиг его знает, 2 минуты или 10... В итоге на беговом этапе на последнем круге я понимал, что кажется не укладываюсь и бежал в бешеном темпе так, что чуть не задохнулся.

Именно благодаря этому выбежал 5:58. Еще бы 2 минуты и все... Не успел бы... Ах да, был еще один косяк. На беге расстегнул стартовый костюм, в итоге натер себе соски в кровь... Сейчас хожу с корочками... Хрустящими... ))))))))))))))))))))

Кстати в Казани бежал не только я, но и наши пупсы. В Сочи Жорик пришел 7-м. В Казани уже 5-м из примерно 50 детей. Темыч как обычно, ))) ну он еще маленький... Вот видео. В кадр попали и я и Юки и Темыч... Кто нашел?

4

5

6

7

Сама Казань очень понравилась. Обалденный город. Мы поселились рядом с местом старта IRONSTAR возле кремля. Так когда подъезжали к квартире, то смотря вокруг в окошки авто, нас реально распирало от красоты и чистоты города...

Казань теперь город №2 в нашем списке, где бы мы хотели жить. ))) Первый пока Минск. Куда еще приехать?

По пути в Казань заехали в Чебоксары на ночлег. Чебы встретили нас салютом, так как мы попали как раз на день города. Там я встретился со своим другом с которым учился в Иваново — Васьком Васильевым:

По приезду в Казань сразу же встретился первый раз с очень классным парнем, которого зовут Максим Бувалин. До этого мы были с ним знакомы только виртуально. Максим блоггер, автор блога maximbuvalin.ru, предприниматель и маркетолог. Макс рассказал нам про город, куда сходить, что посмотреть, что поесть. )))

Элеш, эчпочмак, кыбыстый, чакчак, талкыш калеве... Все было опробовано... Теперь я понимаю, почему у Татар такие пышные щечки... )))))))))))))))

Сходили с Юки в лабиринт страха, дом великана, стеклянный лабиринт и дом верх дном. Прикольно. Особенно Юки запомнился лабиринт страха. Сказали что проходят его за 5-7 минут, а мы как-то уложились в 2...

19

20

 22

23

24

25

26

27

В этот же день после приезда, сделали с Максом мини брик тренировку. 40 км вел + 10 бег. Заценил стеклянные дороги Казани. С дорогами тут все в порядке...

9

10

11

Перед самой гонкой мне написал мой подписчик, читатель и ученик школы блоггеров — Владислав Никитин, автор блога abisab.com. Сказал что придет на гонку по болеть за меня, по фоткать и просто встретиться, пообщаться.

Пришел, как и обещал. Встретились, пообщались, а после гонки Владислав прислал кучу фоток в архив, за что ему большое спасибо. Вот мы с ним на фото:

На соревнования я приехал не один с Карелии. Нас было 5 человек. Вот мы на фотке:

Один отсутствует... Сергей, тот что на фото справа от меня (слева от вас), пробежал гонку за 4:55. Еще 5 минут и был бы 1 разряд. Монстер... Один мой знакомый узнал, что я еду в Казань на триатлон и натравил на нас местные СМИ. ))) В итоге о нас даже написали целую статью в интернет-газете. Скоро еще будет и бумажный вариант... Клево... Сохраним на память...

А вот мы в сборе уже после гонки в Казанской кафешечке на ул.Баумана:

Кстати мне тут сказали, что если я пройду полный IRONMAN, то я буду 2-м человеком во всей Карелии кто это сделал... ))) Пипец...

Кстати 18 февраля 1978 года прошли первые соревнования по триатлону на эту дистанцию. Перед гонкой, каждый участник получил по три листа бумаги, на которых были написаны правила соревнований и описание трассы. На последней странице от руки был дописан призыв:

«Проплыви 2,4 мили! Велогонка 112 миль! Пробеги 26,2 мили! Гордись этим всю оставшуюся жизнь!!!»

Теперь эта фраза является зарегистрированной торговой маркой.

Триатлонист США Джон Коллинз, он же офицер ВМС США, сказал: «Кто бы не финишировал первым, мы назовём его Ironman!» (Железный человек).

На этом наверное все. Готовимся к Барселоне. Главному старту года. Готовим ноги, качаем пресс и спину... Следующая статья о триатлоне будет или о том, как я прошел полный IRONMAN или же просрал его. )))

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!!! Предугадай финальное время гонки IRONMAN Барселона и выиграй классный приз: Участие в школе блоггеров А.Борисова и 5000 рублей.

Ниже, в комментариях к этой статье напишите примерное время моего финиша в Барселоне. Тот кто угадает самое близкое время к результативному, тот получит главный приз.

Остальные 4 участника кто так же предскажут примерное самое близкое время к итоговому, так же получат поощрительные призы: 500, 1000, 1500 и 2000 рублей + любые ТРИ мои видеокурса на выбор.

Следить за самой гонкой 2 октября в прямом эфире можно ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Чтобы смотреть за результатами каждого этапа моей гонки зайдите в меню — ATHLETE TRACKER и введите мой номер в поиске — 949.

Лично тренер мне предсказывает такое время: 1:40 плавание + 10 минут (на 2 транзитки) + 6:00 велосипед + 4:10 бег = 12:00. Люблю тренера конечно и не могу спорить с ним, но блин... Блин... Короче постараюсь...

Я думаю мое время будет таким: 1:40 + 10 + 6:30 + 4:30 = 12:50. Если я выйду из 13 часов, то я буду самым счастливым человеком на планете земля. )))

Юля моя дает предсказание 13:28, мой брат Bubble 12:50, Дима Сидаш так же 12:50, Руслан Белый 14:36 (промотивировал меня), Антон Белогородцев — 12:15, Юра Иванов с ООО «Карелшунгит» — 13:44, Антон Фирюлин — 12:55 А какое предсказание сделаете вы? Кстати предсказание — «сойдешь с дистанции» или «не уложишься в 15:00» — тоже предсказание...

Но я скажу так. Сходить я не собираюсь. Единственная причина по которой я могу сойти — это вел. Если он сломается, то уже ничего не поделать. И то постараюсь что-то придумать. Но что касается физухи, то сойти из-за того, что я видите ли устал или ножки болят это не для меня. Надо будет доползу, как этот чел:

В заключение статьи я хотел бы поблагодарить всех кто болел за меня на гонке IRONSTAR, всех друзей, близких, родных, мою Юки конечно же с пупсиками, всех своих читателей и подписчиков... Само собой моего тренера Артема Буковца, который подготовил меня так, что я даже не спамши выбежал из 6 часов. Спасибо вам всем огромное...

Вот как ее не любить?

Вот еще немножечко фоток с IRONSTAR 2016 Казань:

30

31

28

34

33

29

35

36

32

37

111

222

333

444

555

666

38

В отдельности еще хочу сказать большое спасибо моей давней читательнице, подписчице и ученице школы блоггеров Нине Вилисовой (блог blog-travuscka.ru) за посылочку, которую мы вчера получили от нее с Алтая.

Нина снова прислала нам столько меда, что мы всей семьей просто обалдели, когда все выложили на стол:

15

16

Мед в сотках. Красотень и вкуснотень...

18

Прикольный вечный календарик от Нины с памятной надписью:

17

Нина большое вам спасибо от всей нашей семьи и родни. Меда хватило и нам и мамам и бабушкам нашим с дедушками. )))

На этом буду заканчивать статью друзья. Подписывайтесь на обновления, оставляйте свои комментарии и не забудьте сделать свое предсказание. Пока, пока...




Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото

Дизайн клумбы своими руками схемы из камней фото